Hızlı yağ yakma diyeti için öncelikle vücudumuzu bu diyete hazırlamalıyız. Bunun için diyete başlamadan önce 2 gün vücudumuz için hazırlığımızı yapıyoruz.

Birinci gün:

Sabah – 1 bardak domates şoku

Öğle – 2 bardak domates şoku ve bir dilim esmer ekmek

Akşam  – 1 bardak domates şoku

İkinci gün:

Sabah – 1 bardak süt veya kefir

Öğle – 1 bardak kefir ve bir dilim esmer ekmek

Akşam – 1 bardak süt veya kefir

Hızlı Yağ Yakma

Sabah :  100 gr. peynir, 1 bardak ılık süt

Ara: 1 fincan kahve, bir dilim tereyağ sürülmüş ekmek, 1 tatlı kaşığı bal

Öğle : 1 çorba kaşığı haşlanmış pirinç, 1 su bardağı et suyu, 100 gr et.

Ara : Portakal ve elma

Akşam : 1 çay kaşığı bal katılmış süt veya kefir

TEILEN
Önceki İçerikYulaf Çorbası

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here